Melhor tênis para corrida: Top 10 Melhores

Encontre o top calçado para running para potencializar sua performance e bem-estar em cada etapa na nossa seleção de sugestões.

A prática de correr é amplamente difundida globalmente, sendo apreciada por indivíduos de variadas faixas etárias e aptidões físicas. Tanto novatos na corrida quanto esportistas veteranos compartilham a mesma exigência: a importância de um calçado apropriado para a atividade. Os calçados específicos para corrida não apenas aprimoram o desempenho, mas também garantem sustentação e equilíbrio, minimizando possíveis danos físicos.

Lista dos melhores tênis para corrida

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Melhor tênis para corrida do mercado: Nike Pegasus 40

O calçado Nike Pegasus 40 se destaca como o principal modelo de tênis para corrida disponível, sendo uma ótima escolha para quem procura desempenho, absorção de impacto e equilíbrio ao correr. Sua parte superior leve e ventilada contribui para reduzir o atrito e prevenir desconfortos como bolhas. Adicionalmente, apresenta acolchoamento reforçado em áreas estratégicas, garantindo maior comodidade durante o uso.

A tecnologia Nike Air Zoom incorporada na entressola do Pegasus 40 proporciona uma elevada capacidade de resposta, com ótima recuperação de energia a cada pisada. Essa característica, combinada com a estabilidade e amortecimento de choques, assegura uma experiência de corrida mais agradável e eficaz.

A parte inferior do calçado oferece ótima aderência e resistência, sendo perfeita para corridas em vias urbanas. Adicionalmente, o modelo Pégaso 40 apresenta elementos reflexivos que melhoram a visibilidade em ambientes com pouca luz, tornando-o ideal para sessões de treino durante a noite.

Com um peso em torno de 265 gramas (pode variar conforme as dimensões), o Pégaso 40 é flexível e apropriado para competições de curta ou longa distância. Sua concepção e tecnologia proporcionam excelência em absorção de impacto, equilíbrio e rapidez.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalSintético
Peso265g
PreçoR$1.166,04
 
PrósContras
  •  

  • Leve e respirável
  •  

  • Amortecimento de alta qualidade
  •  

  • Excelente tração no asfalto
  •  

  • Pode ser um pouco caro
  •  

  • Não é recomendado para terrenos irregulares

Melhor custo-benefício: Asics Gel Kayano 30

O calçado esportivo Asics Gel Kayano 30 se destaca como uma excelente opção para quem busca um tênis de alto desempenho para atingir metas de condicionamento físico. Com recursos avançados, esse calçado oferece um encaixe ideal, ótima ventilação e liberdade de movimento, devido ao seu tecido em malha Engineered Knit.

Uma das características proeminentes do Tênis Gel Kayano 30 é a sola de borracha AHAR, que apresenta uma composição exclusiva para suportar o desgaste, especialmente na área do calcanhar. Isso assegura uma longa vida útil do calçado, mesmo após várias corridas vigorosas.

Além disso, o solado apresenta a inovação GUIDESOLE, que proporciona um excelente amortecimento, diminuindo o consumo de energia e o cansaço muscular, resultando em uma melhora expressiva no desempenho. A tecnologia FlyteFoam Blast também colabora nesse aspecto, melhorando a recuperação de energia e oferecendo uma maior propulsão.

Outra característica proeminente do Tênis Kayano 30 é a tecnologia de Orientação 4D, que contribui para garantir estabilidade flexível, auxiliando o arco plantar a recuperar-se adequadamente para a próxima passada. Dessa forma, o calçado proporciona um suporte eficaz ao correr.

A palmilha OrthoComfort assegura um conforto superior, ventilação adequada e inclui um mecanismo antisséptico, prevenindo odores desagradáveis. Adicionalmente, a aba flexível, a palmilha suave e o calcanhar acolchoado de apoio oferecem um encaixe ideal e um conforto superior ao correr.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalSintético, Mesh
Peso aproximado290g
PreçoR$926,15

Melhor tênis de alta performance: Adidas Adizero Adios PRO 3

O calçado esportivo Adidas Adizero Adios PRO 3 é a opção ideal para atletas de resistência que buscam aprimorar sua performance e bater novas marcas. Equipado com uma entressola formada por duas camadas de espuma Lightstrike Pro, o calçado proporciona excelente absorção de impacto para garantir a segurança dos pés durante a prática esportiva.

O ponto forte do Adizero Adios PRO 3 são os TUBOS DE ENERGIA 2.0 aprimorados integrados na sola intermediária, que oferecem um nível perfeito de firmeza e recuperação de energia. Isso indica que os corredores experimentarão uma sensação de maior propulsão a cada passo, auxiliando-os a atingir velocidades superiores.

O material superior leve do calçado esportivo proporciona sustentação especializada nas áreas de maior necessidade dos corredores, assegurando uma experiência confortável ao longo de toda a prática esportiva. Adicionalmente, a sola de borracha Continental com aderência auxilia os corredores a manter o controle nas curvas, mesmo em velocidades elevadas.

É relevante destacar que 60% dos triunfos na Grande Corrida Global de 2021 foram alcançados por corredores que optaram pelo Adizero Adios Pro 2, a versão anterior. Isso evidencia a confiabilidade e o desempenho deste calçado esportivo.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalTêxtil
Peso230g
PreçoR$1.182,89

Melhor para uso diário: New Balance Fresh Foam X 1080 V13

O New Balance Fresh Foam X 1080 V13 é o nosso principal tênis para atividades diárias, uma versão altamente aguardada da série 1080 da New Balance e definitivamente não desaponta. Esse calçado de corrida foi desenvolvido para tornar seus treinos mais dinâmicos, fluidos e sem dificuldades, e atende a todas essas expectativas.

Uma das principais inovações nesta versão atualizada é a tecnologia Espuma Fresca X, que se destaca por sua maciez e durabilidade aprimoradas. Isso garante um amortecimento abundante e agradável sob os pés, juntamente com uma excelente resposta e uma ótima movimentação do pé. As mudanças de fase são fluidas devido à nova configuração da entressola, que incorpora maior quantidade de espuma em regiões mais amplas, aumentando a flexibilidade nas áreas mais estreitas.

A palmilha de borracha Duraflex foi aprimorada para oferecer uma experiência de corrida aprimorada. Ela apresenta sulcos flexíveis diagonais ampliados na região frontal do pé, melhorando a flexibilidade e a absorção de impacto. Adicionalmente, a quantidade de material de borracha foi diminuída para reduzir o peso do calçado, mantendo, ao mesmo tempo, a resistência necessária para suportar o desgaste.

A seção superior em Tecido Especializado de Engenharia proporciona um encaixe firme e agradável, com amplo espaço para os pés. O tecido mais compacto e os acréscimos estrategicamente posicionados proporcionam solidez ao topo do calçado, ao passo que o colar acolchoado e o calcanhar reforçado garantem suporte extra.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalEngineered Mesh Premium
Peso262g
PreçoR$1.199,90

2º lugar em alta performance: Nike ZoomX Vaporfly Next% 3

O Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 ocupa a segunda posição em nossa lista de calçados de alto desempenho, trazendo várias melhorias em comparação com as edições anteriores. Com uma nova parte superior em Flyknit, ele oferece um ajuste agradável e arejado. Adicionalmente, a parte superior mais ventilada possibilita visualizar até mesmo a tonalidade da meia ao ser calçado, conferindo um toque de elegância ao calçado.

A camada intermediária ZoomX é composta por duas densidades, com a parte de cima mais suave e a parte de baixo mais rígida. Essa mistura ajuda a aumentar a estabilidade ao correr. A placa de carbono colocada entre as densidades também aprimora a eficácia da pisada, oferecendo um impulso adicional.

O solado do calçado contém material resistente nas regiões mais sujeitas ao desgaste, proporcionando uma longa vida útil. Adicionalmente, a parte inferior apresenta uma largura um pouco maior na frente do pé, auxiliando na diminuição de fricções que eram observadas na edição anterior.

É fundamental destacar que, apesar dos avanços, o Adidas Boost Speedster 4 ainda apresenta certa instabilidade. Dessa forma, é recomendado para corredores de nível intermediário e avançado que estejam em busca de um calçado que os auxilie a superar suas marcas pessoais durante as competições.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalFlyknit
Peso197g
PreçoR$2.544,90

Melhor bom e barato: Saucony Triumph 20

O Saucony Vitória 20 é a principal opção de calçado esportivo acessível e de qualidade devido ao seu excelente acolchoamento, sendo uma excelente escolha para corredores de todas as habilidades. Em comparação com outros modelos similares, como Asics Nimbus, New Balance 1080, Hoka Bondi, Nike Invencível e Mizuno Céu, o Vitória 20 se sobressai por sua suavidade, elevação e peso reduzido.

O material superior do calçado esportivo é confeccionado em Malha, o que o torna altamente ventilado e arejado na região da frente, favorecendo a circulação de ar durante a prática de corrida. A gola e a aba são almofadadas, oferecendo conforto superior aos pés. A palmilha Conformadora é suave e molda-se ao contorno do pé com o uso contínuo.

A palmilha PWRRUN+ é elevada, suave e leve, proporcionando um ótimo acolchoamento para todas as distâncias. A diferença de altura do calçado é de 10mm, com 37mm na região frontal e 27mm na parte de trás. A sola apresenta borracha em toda sua extensão, assegurando longa durabilidade.

O Saucony Triumph 20 teve um avanço significativo em relação à sua edição anterior. Mesmo com uma altura maior, o calçado se mostra mais suave e ventilado, o que resulta em uma diminuição de aproximadamente 20g em sua massa. O modelo masculino tamanho 40 possui um peso de apenas 274g, tornando-o bastante leve para um tênis com amortecimento.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalMesh respirável
Peso do Tênis274g
PreçoR$664,91

Hoka One One Clifton 9

O Hoka One One Clifton 9 ocupa a segunda posição em relação ao valor que oferece, sendo um calçado esportivo que merece destaque. Sua nona iteração está mais leve e suave do que nunca, proporcionando uma experiência excepcional durante a corrida. O tecido superior em “Malha Engenheirada” é leve e ventilado, assegurando conforto aos pés ao longo de todo o exercício. Adicionalmente, a exclusiva tecnologia “Rocker-Meta” possibilita transições suaves e ágeis entre os passos.

O solado de borracha resistente “ResistDur” garante resistência e tração, ao passo que a espuma de EVA “Foam de Baunilha” assegura uma absorção de choque excepcional e uma recuperação de energia eficaz. Com uma diferença de altura de 5mm, o Hoka Clifton 9 é ideal para corridas e passeios de qualquer extensão, sendo uma ótima escolha para treinos mais prolongados.

O Hoka Clifton 9 apresenta todas essas qualidades, sendo também um item sustentável. Feito com cordões de poliéster reciclado e componentes reaproveitados no seu design, é um produto vegano, sem qualquer componente de procedência animal. Reconhecido pela Associação Médica Americana de Podologia (APMA), o Clifton 9 assegura uma corrida saudável e protegida para os pés.

Ficha TécnicaDetalhes
Material do CabedalMalha projetada respirável e de conteúdo reciclado
Peso248g
PreçoR$1.199,90

Quais as melhores marcas de tênis para corrida?

As principais marcas de calçados esportivos para corrida incluem Nike, Asics, Adidas, New Balance, Saucony e Hoka One One. Essas marcas são reconhecidas por apresentarem tecnologias avançadas, materiais premium, ótima absorção de impacto, suporte e resistência em seus produtos, garantindo uma prática de corrida agradável e eficaz para corredores de diferentes habilidades.

Qual o melhor tênis para corrida de longa distância?

O principal calçado para corridas de longa distância é o Nike ZoomX Vaporfly NEXT%. Com uma entressola feita de duas camadas de espuma React e placas de carbono integradas, este calçado proporciona um amortecimento superior e uma resposta energética excepcional, incentivando o corredor a atingir velocidades superiores. Sua parte superior leve e a sola de borracha de alta aderência asseguram o suporte e a tração necessários para corridas de longa duração.

Benefícios de um bom tênis para corrida

O excelente calçado para corrida proporciona diversos ganhos, sendo a principal vantagem a defesa contra choques. Os avanços tecnológicos nos calçados absorvem os impactos das passadas, diminuindo a pressão sobre as articulações dos joelhos e tornozelos e reduzindo as possibilidades de ferimentos. Adicionalmente, um calçado de qualidade oferece sustentação apropriada para os pés, especialmente em corridas de longa distância e maratonas.

Um ponto positivo adicional é a otimização do desempenho. Um calçado esportivo de alto padrão pode potencializar a rapidez e destreza do atleta, devido à sua leveza e estrutura que promove movimentos eficazes. Adicionalmente, a excelente ventilação mantém os pés arejados mesmo em condições climáticas quentes, proporcionando uma experiência de corrida mais agradável.

Tipos de tênis para corrida

Existem diversas categorias de calçados esportivos para corrida, cada um desenvolvido visando um perfil específico de corredor e situação de corrida. Encontram-se opções para corredores iniciantes e experientes, para percursos de curta e longa distância, para corrida em trilhas e terrenos acidentados, para corridas suaves e desafiadoras.

Os calçados esportivos apresentam diferenças em relação a suas propriedades, tais como absorção de impacto, sustentação, maleabilidade e resistência. Alguns são mais leves e maleáveis, excelentes para velocidade e destreza, ao passo que outros são mais resistentes e duradouros, ideais para percursos longos e terrenos desafiadores.

Existem também alternativas para variados estilos de passadas e anatomias dos pés, como calçados para pés planos e pés com arcos elevados. Certos calçados apresentam atributos exclusivos como palmilhas ortopédicas, parte superior adaptável e solados antiderrapantes.

Como escolher o melhor tênis para corrida

A seleção do calçado ideal para correr é influenciada por diversos elementos, tais como o estilo de corrida, a regularidade dos treinos, a anatomia do pé e as preferências individuais em relação ao conforto e design.

É fundamental levar em conta o estilo de corrida que você pratica em primeiro lugar. Se você é um corredor de longas distâncias, é crucial ter um calçado com excelente absorção de impacto e sustentação. Para corridas em trilhas ou terrenos acidentados, um calçado resistente e durável é o mais indicado. Já para os corredores de velocidade, a melhor escolha é um tênis leve e flexível.

A regularidade dos exercícios também é um aspecto crucial. Caso realize corridas diárias, é essencial ter um calçado resistente capaz de suportar o uso constante. Para corridas esporádicas, um calçado mais simples pode ser adequado.

A configuração do seu pé também deve ser considerada. Alguns calçados são desenvolvidos para pés planos, enquanto outros são para pés com arcos elevados. A forma mais eficaz de determinar o estilo de calçado adequado é realizar uma avaliação de passada, a qual está disponível em estabelecimentos especializados em produtos esportivos.

Por fim, as escolhas individuais também têm relevância. Certas pessoas optam por calçados com maior absorção de impacto, enquanto outras preferem calçados mais estáveis. Algumas apreciam calçados bem ventilados, ao passo que outras favorecem calçados mais aquecidos. Adicionalmente, a seleção de tonalidades e design é igualmente uma questão de gosto pessoal.

Perguntas frequentes

Posso usar tênis de corrida para outras atividades físicas?

Sim, é possível utilizar calçados esportivos para diferentes práticas físicas. Contudo, é crucial ter em mente que eles são desenvolvidos para corrida, e talvez não forneçam o equivalente suporte e segurança para outras práticas, como basquete ou trilhas em montanhas.

Como cuidar do meu tênis de corrida?

Para estender a durabilidade dos seus calçados esportivos, mantenha-os limpos com frequência e permita que sequem ao ar livre. Evite a utilização de máquinas de lavar, pois isso pode prejudicar os materiais dos calçados. Também é aconselhável possuir múltiplos pares de calçados e alternar o uso entre eles.

Quanto tempo dura um tênis de corrida?

A durabilidade de um tênis de corrida depende de vários fatores, incluindo a qualidade do material, a frequência de uso e o tipo de terreno. Em geral, um tênis de corrida pode durar entre 500 e 800 quilômetros.

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